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Affichage des articles du 2014

Donne-toi de l'espace!

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Donne-toi de l'espace!

Donne-toi de l'espace pour respirer, rêver, entreprendre, communiquer, prendre du temps, écrire, réfléchir, ne rien faire, prendre soin de toi, créer, préparer ta nouvelle vie...

Souvent je remarque avec mes clients qu'ils manquent d'espace au niveau personnel ou professionnel. Il n'arrive pas à prendre l'espace et le temps suffisant pour exprimer ce qui est en eux et libérer leur potentiel.

Il faut prendre cet espace pour soi, pour exister, pour prendre toute sa dimension aussi. Pourquoi les grands artistes arrivent à créer des choses belles et ambitieuses, parce qu'ils prennent cet espace et ce temps pour eux et pour créer. Ils se donnent la chance et les moyens d'exprimer ce potentiel en eux, parfois malgré eux vous me direz;)

Si tu manques d'air, c'est que tu manques d'espace, alors voici quelques conseils pratiques:
-Prends du temps pour ne rien faire, juste pour toi.
-Apprends à dire non, à refuser des invitation…

Réveille ta personnalité!

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Bonjour à tous,

Aujourd'hui, sur mon blog, je voulais vous parler de la "personnalité": la vôtre, la mienne, celle de tout le monde!
Mais d'abord c'est quoi la personnalité, prenons quelques définitions:

1. Ensembledescomportementsattitudesetc., quicaractérisent une personne. Caractère propre à quelqu'un. Source: L'internaute.
2. Ensemble des traits physiques et moraux par lesquels une personne est différente des autres; aspect par lesquels quelqu'un accuse une personnalité plus ou moins accusée. Source: Larrouse

Voilà ce qu'on trouve sur Internet lorsqu'on recherche la définition. Moi je trouve aussi que c'est qui caractérise un individu, qui le rend unique aussi, différent et singulier. D'ailleurs dans personnalité, il y a "personnal", ce qui est personnel, qui n'appartient qu'à nous. 
Certains de mes clients, et moi aussi d'ailleurs, à certaines périodes de notre vie, oublient leurs personnalités, leurs diff…

Des supers ateliers de développement personnel!!!

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Bonjour à tous, 
Aujourd'hui, je voulais vous présenter une personne que j'ai rencontré il y a quelques temps et qui propose des supers ateliers de qualités en lien avec le développement personnel aussi bien pour les particuliers qui s'intéressent à certains sujets que pour les professionnels qui souhaitent enrichir leurs pratiques. 

Coach et thérapeute,  Marianne accompagne depuis une dizaine d’année ceux qui le souhaitent sur leur chemin d’évolution, souvent en entreprise, également à titre personnel. Elle a commencé en effectuant ce travail en séances individuelles. Et depuis plusieurs années, elle propose également des ateliers collectifs « Les clés d’évolution coaching2vie ». Ce sont des ateliers en très petit groupe, 6 à 8 personnes au plus afin de réaliser un travail totalement personnalisé. Leur avantage ? Ils permettent, sur un temps court, donc à peu de frais, d’initier une évolution en profondeur en alliant la puissance de l’énergie collective, avec celle des o…

La préparation: Get Ready!!

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Aujourd'hui, sur le blog du coaching et du développement personnel j'aimerais parler de préparation. Préparation dans tous les sens du terme.

Quand je parle de préparation, je parle de la période avant le jour J, avant l'instant T, tout ce qui précède l'action, le test, l'expérience.
Dans le Larousse, nous trouvons les définitions suivantes:
1. Préparation: Action, manière de préparer, de se préparer. 2. Préparer: 1. Disposer, apprêter. 2. Méditer, réfléchir à. 3. Etudier, Travailler. 4. Entraîner. 5. Ménager, réserver.
C'est intéressant, non, vous ne trouvez pas?!  Il semblerait qu'il y ait plusieurs angles pour préparer un événement, une rencontre, un défi, un entretien, un projet, une épreuve sportive, pour se préparer de manière générale. Voici celles qui me viennent à l'esprit, si vous en voyez d'autres, n'hésitez pas à les rajouter en commentaire!
1. La préparation physique: Si vous préparez une épreuve sportive par exemple, vous devez al…

"A chacun son rythme"

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Bonjour à tous,
Aujourd'hui, je vais parler de rythme sur le blog du coaching et du développement personnel. Il me semble que nous avons tous un rythme propre, une manière d'avancer dans nos vies vies personnels et professionnels qui nous est propre et singulière. Un rythme parfois sous-estimé, peu écouté voir malmené! 
Il n'y a pas de vitesse moyenne, pas de chemin défini, pas d'allure stable et surtout aucune destination semblable pour nous autres êtres humains!




Certains iront en ligne droite et vite, d'autres prendront des chemins de traverses et iront plus lentement. Certaines feront des pauses, d'autres non. Certains privilégieront les grandes montées, bien dures d'autres les petits sentiers plus agréables. Il y a de tout dans les parcours de vie des uns et des autres. 
Ce qui me semble important c'est d'accepter et de respecter le rythme de chacun: rythme d'apprentissage, rythme d'intégration, rythme d'étude, rythme de changement,…

Aller au bout de soi-même

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Bonjour à tous, 
Aujourd'hui, je voulais vous faire part d'une sensation que j'ai eu récemment, sur le tatami de Judo pour tout vous dire. J'ai eu la sensation très nette d'avoir été au bout de moi-même en ce qui concerne mon activité professionnelle. Je suis indépendant depuis près de 3 ans et demi, et j'ai eu le sentiment très clair d'être arrivé au bout de quelque chose, d'avoir donné tout ce que je pouvais donner pour ce projet.

Et oui, j'ai été au bout en terme de formation, de publication, de communication, de rencontres, de supervision, de prospection, de coaching, d'ateliers, de conférences, de blog, d'articles, de développement personnel, de travail sur soi, de création de méthode, de réflexion, etc. J'ai tout donné. C'est la première fois que je ressens très clairement cette sensation et cela me procure un mélange de fierté et de frustration. C'est assez étrange comme sensation d'ailleurs! 
Fierté car j'ai été a…

Qu'attendez-vous pour déployer votre potentiel?

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Bonjour à tous, 

Un petit message pour proposer à tous ceux qui le veulent une séance découverte du coaching d'une heure gratuite. Si vous vous posez des questions sur vous, votre situation professionnelle et/ou personnelle, que vous voulez changer, évoluer, grandir, progresser, vous dépasser, prendre mieux votre vie en main, vous mettre à votre compte, développer votre potentiel et votre puissance d'action...enfin!!! Alors venez me rencontrer et nous parlerons de vous! Je vous aiderai à y voir plus clair sur vous et vos projets, je vous aiderai à savoir par où commencer pour vous mettre en ACTION. N'attendez plus, ne restez pas en dessous en vos possibilités et venez confronter votre vision et votre potentiel avec un coach professionnel, supervisé et certifié!
Vous pouvez m'écrire en Inbox ou par mail: thibautcabri@gmail.com et nous trouverons un créneau pour nous rencontrer en face à face ou par téléphone. 
A très vite;)
Thibaut Cabri-Wiltzer
06.61.77.75.80
thibautcabri@…

" Déclarez-le aux autres !!! "

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Bonjour à tous,
Aujourd'hui sur "le blog du coaching et du développement personnel" je vais parler d'un sujet qui me parait essentiel, voir indispensable en terme de communication.
Il s'agit d'apprendre à déclarer aux autres qui vous êtes!!! Facile non! Et oui, beaucoup d'entre nous pensent que les autres devraient nous connaitre, nous reconnaître, nous comprendre, répondre à nos besoins, percevoir nos humeurs, notre fonctionnement, nos désirs, etc. mais cela me parait relever de l'utopie. Même les plus intuitifs d'entre nous pourraient être complètement dans l'erreur...
C'est pour cela que nous devons apprendre à déclarer qui nous sommes et comment nous fonctionnons: -Je déclare mes besoins et mes envies (de repos, de sorties, de détente, de solitude, etc.) -Je déclare mes limites et mes zones personnelles où l'autre n'a pas le droit d'entrer (Là, je n'en peux plus!)
-Je déclare mes goûts, ce qui me plait et me déplaît  -…

Apprenez à gérer votre temps en toute simplicité et devenez plus efficace!

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Aujourd'hui, sur "le blog du coaching et du développement personnel", je reçois l'homme que j'appelle le simplificateur. Cet homme est un spécialiste de l'efficacité et de la gestion du temps. Il vous apprendra à faire au mieux, au plus vite et au plus simple. Alors si vous avez un projet en cours ou plusieurs, que vous êtes débordé, que vous avez du mal à vous organiser et à tout faire rentrer dans les 24heures de votre journée, Michael est l'homme qu'il vous faut!!! Il vous aidera à simplifier, à réaliser, à concrétiser tout vos projets jusqu'à ce que tout soit facile, rapide et simple pour vous. Michael coach aussi des dirigeants et des managers et leur permet de gagner jusqu'à 2 heures par jour, vous imaginez ce que çà représente en terme de gain de temps!



En cadeau, voilà une des vidéos dans laquelle Michael explique comment arriver à faire tout ce qui est prévu dans sa journée! Ça parait être simple et plein de bon sens! A tester et voi…

"Découvrez votre excellence"

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Bonjour à tous,  Aujourd'hui, je voudrais vous présenter, Joël Guillon, un professionnel de l'accompagnement qui pourrait bien vous surprendre et vous apporter un nouveau regard sur vous-même, votre vie personnelle et votre vie professionnelle. 

Voici ce que Caroline Lavoie-Gauthier fondatrice de l'institut Hippocampe à écrit sur lui: "Joël Guillon est le créateur du séminaire « L’Excellence ou le meilleur de soi » un outil puissant qui nous permet de découvrir ce en quoi chacun de nous est unique, incomparable et extraordinaire. Ce séminaire est ce que j’ai découvert de plus performant pour la découverte et la réalisation de soi. Découvrir son excellence, c’est prendre conscience de ce que nous avons de plus précieux. Lorsque nous acceptons sa valeur et son importance, elle nous amène à la pleine réalisation de notre potentiel. Ce que Joël Guillon nous aide à découvrir c’est notre manière de nous mettre en action dans tout ce que nous faisons. Il ne s’agit ni de nos pass…

" Laisser respirer son désir "

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Il me semble que parfois nous malmenons notre désir au sens large du terme. Il me semble que parfois nous forçons trop notre désir au profit de: "je dois", "il faut", "ce serait bien", etc. Nous le forçons tellement que nous perdons le fil avec lui de ce qui est naturel pour nous, car s'il y a bien une chose naturel chez nous autres, les êtres humains, c'est le désir. 
Alors parfois, au fil des années, sous toute cette pression que nous nous imposons, nous perdons le lien avec notre désir, qui ne demande qu'à s'exprimer. Nous l'étouffons, nous le perdons de vue, nous le coupons, nous le décourageons. Et après après année, ce désir s'éteint en nous comme une petite petite flamme qui n'aurait plus d'oxygène pour continuer d'exister. 
Nous nous sommes couper de notre désir, de notre élan vitale. Aie! 
Mais alors que faire pour le réactiver? Et bien, c'est peut-être justement le moment de ne rien faire, de rien entrepr…

De la difficulté d'être...au plaisir d'être!

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Comment passer de la difficulté d'être...au plaisir d'être? Voilà l'objet de ce billet et je vais d'y répondre de manière simple...


1. Je dirais que la première étape est de repérer cette difficulté à être, ce mal à être soi-même (le mal-être). Le repérer en soi veut dire sortir du déni ou de l'idée que tout va bien, tout le temps (sortir du déni peut prendre beaucoup de temps, voir des années). Repérer en soi ces mécanismes de défense (attaque, fuite ou repli sur soi) qui provoquent cette incapacité à être soi librement et dans le plaisir. C'est la première étape: la prise de conscience de sa difficulté à être soi-même, à être librement soi-même.

2. Selon la deuxième étape...est de ne rien faire. Il faut du temps pour accueillir et accepter sa difficulté à être. Il faut du temps pour faire de la place à cette difficulté, cette faille, cette impossibilité d'être pleinement soi-même. Il faut du temps pour la voir, la comprendre, la digérer, l'intégrer, …

Avoir envie de...RIEN!

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Avoir Envie de...RIEN! 

Comment est-ce possible? Quel paradoxe? 
D'un côté l'Envie, le désir, ....et de l'autre RIEN, le vide. 

C'est étonnant comme paradoxe et pourtant c'est quelque chose que je note aussi bien aussi au niveau personnel qu'avec mes clients. Comment est-ce possible d'avoir envie de...rien? 

Est-ce parce que la vie que nous menons nous pousse constamment à avoir envie de choses, d'actions, de possessions, de réalisations? Nous sommes constamment poussé/sollicité à "avoir envie" de quelque chose. D'ailleurs je pense que nous jugeons que nous ne sommes pas en bonne santé si nous n'avons pas envie de quelque chose. Il nous faut toujours un projet, une envie, un besoin, un sens, une direction, une impulsion...pour nous sentir vivant, nous sentir "En Vie". Alors si on a envie de "Rien" on peut passer comme "malade" ou "dépressif" aux yeux des autres. 
Alors quelle posture adopter quan…

Servir n'est pas sauver!

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Il me semble qu'il y a grande confusion à ce sujet "Servir Vs Sauver" dans notre culture et particulièrement dans le domaine de la relation d'aide: coachs, thérapeutes, médecins, infirmières, psychologue, etc.
Tout le monde désire servir l'autre en lui apportant des soins, de l'aide, un soutien ou un service mais nombreux sont ceux qui finissent par sauver les autres, leurs clients ou leurs patients. Et je sais de quoi je parle, cela me concerne aussi!


Voici la différence entre les deux pour que vous puissiez comprendre:
Sauver une personne, c'est faire à sa place. Servir une personne, c'est lui permettre de trouver les moyens de faire par lui-même.
Sauver une personne, c'est savoir à sa place ce qui est juste et bon pour lui. Servir une personne, c'est lui permettre de découvrir ce qui juste et bon pour elle.
Sauver une personne, c'est la rendre dépendante. Servir une personne, c'est la rendre autonome et responsable.
Sauver une pers…

Etre un excellent coach !

Vous êtes coach professionnel, vous débutez ou vous êtes déjà en activité.
Vous souhaitez renforcer votre posture, vos compétences, votre professionnalisme en partant de vos propres interrogations et de vos propres expériences avec vos clients. 
Sans suivre une nouvelle formation qui ne vous apporterait rien de plus, et qui manquerait de personnalisation, d’impact pour vous permettre d'évoluer.
Contactez les superviseurs du réseau de coachs COACHING RESSOURCES pour en savoir plus http://www.coaching-ressources.com/les-coachs/
Le prochain groupe de supervision de coachs débute le 7 février 2014. Il reste encore quelques places disponibles.
Evelyne Pelissier-Treunov contact@epta-coaching.fr 0627285616 http://www.coaching-ressources.com/coaching-avec-evelyne-pelissier-treunov/
Christian Mallet        ch.mallet@wanadoo.fr 06 74 97 22 73 http://www.coaching-ressources.com/coaching-avec-christian-mallet/