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Affichage des articles du 2013

L’événement ICF de la rentrée : "Le leadership du coach" avec Robert Dilts le mardi 15 octobre 2013

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Bonjour à tous,  ICF organise une journée sur le leadership avec comme invité spécial Robert Dilts - expert mondial de la PNL et du Leadership. L'agence de presse responsable de l'événement m'a offert l'opportunité d'y participer en tant "qu'invité presse", alors j'en profite pour faire le buzz auprès de la communauté!  Rendez-vous le 15 octobre 2013 pour une journée qui s'annonce haute en couleur;-) Thibaut
Evénement exclusif ICF France Journée sur le leadership animée par Robert Dilts
L’événement tant attendu de la rentrée ICF France, c’est le mardi 15 octobre avec notre journée autour du Leadership du coach, animée par Robert Dilts, expert international en PNL et traduite par Deborah Dilts. Dans le monde mouvant et parfois chaotique des organisations d’aujourd’hui, beaucoup de nos clients s’interrogent sur leur identité de leader, sur les modèles et compétences d’un nouveau type de leadership et nous sollicitent pour les accompagner vers ce nouve…

"Retour sur soi, retour à soi"

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Par période et par besoin, il fait bon parfois de revenir sur soi, de prendre du temps pour soi, pour se retrouver avec soi-même, de revenir aux bases, à ce que nous sommes. 
Un peu comme la révision annuelle de votre voiture, il en va de même pour l'individu. C'est important à un moment de faire une pause, de s'autoriser à prendre du temps pour soi pour se retrouver, respirer, rêvasser, recharger les batteries, se reposer, se regarder, s'écouter, ne rien faire, faire ce que vous avez envie, s'occuper de soi, de chouchouter, revenir à ce qui est important pour vous, se recentrer, se ré-aligner, se retirer en soi, etc. 
Avec la vie que nous menons tous aujourd'hui, rares sont les moments où l'on s'autorise à prendre ce temps, cet espace pour soi, pour faire ce fameux "retour sur soi" qui entraîne un "retour à soi". Ces moments de "retours" sont pourtant essentiels pour notre équilibre personnel, physique, psychique, émotion…

Je ne suis pas une poubelle!

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Il se peut que parfois nous soyons pris par les autres pour des poubelles. Quand je dis des poubelles, je veux dire que nous pouvons servir de déversoir pour ces personnes. En effet, que ce soit notre conjoint, nos amis, nos collègues, nos parents, nos proches, nos supérieurs, nos dirigeants, etc. nous pouvons devenir leurs poubelles dans lesquelles ils jettent toutes leurs cochonneries: stress, anxiété, angoisse, peurs, frustrations, colères, difficultés, insatisfactions, contrariétés, etc.


Alors que pouvons-nous faire face à ceux qui nous manquent de respect et de considération en nous prenant pour leurs poubelles?
Et bien, nous pouvons tout simplement nous positionner et leur dire calmement qu'à partir d'aujourd'hui, c'est fini! S'en est fini d'être pris pour cible de leurs propres insatisfactions et que nous n'acceptons plus d'être pris pour leur poubelle.
Nous pouvons aussi leur dire que nous souhaiterions construire avec eux des relations saines,…

"Faire face ou fuir"

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Tout ce que nous faisons dans nos vies ou à peu près tout pourrait se résumer en 2 attitudes, 2 types de comportements ou 2 choix qui sont plus ou moins conscients ou inconscients chez chacun d'entre nous: 
1. Faire face ou 2. Fuir

Faire face


Faire face, c'est faire face à ses problèmes, faire face à la réalité, faire face aux difficultés, faire face à ses projets, faire face à ses envies, faire face à ses désirs, faire face à ses rêves, faire face à ses besoins, faire face à ses peurs, faire face à ses sentiments, poursuivre ses objectifs, exprimer ses idées, affirmer ses opinions, faire face à ses points de vue, faire face aux difficultés de la vie, faire face à ses devoirs, faire face à la tristesse et à la souffrance, faire à ses défauts, ses manques, assumer ses responsabilités, respecter ses engagements, faire face à sa solitude, faire face à son unicité, sa différence, sa singularité, faire face à ses limites, faire face à soi-même et aux autres! 

Fuir


Fuir, c'est la…

Se respecter soi-même pour se faire respecter par les autres

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Nombreuses sont les situations où nous attendons du respect de la part de l'autre, de l'extérieur. Nous attendons du respect de la part de nos conjoints, de nos amis, de nos familles, des inconnus, de nos collaborateurs, de nos clients, de nos patrons, de nos dirigeants, de nos politiciens, de nos voisins, etc.

Nous sommes souvent en demande de respect et de considération de la part des autres.
Pourquoi?
Peut-être parce que petit, nous avions besoin de ce respect et de cette considération de la part des autres pour grandir. Peut-être que nous demandons du respect de la part des autres car nous ne savons pas comment faire autrement. Peut-être que c'est notre droit d'être respecté par l'autre. Peut-être que nous ne savons pas faire autrement que de demander du respect de la part d'un autre.  Peut-être aussi que c'est plus facile de demander du respect à un autre et que s'accorder du respecter soi-même. Etc. 
Comment pourrions-nous faire autrement?
Et si …

Les émotions: point de départ d'une démarche de changement personnel!

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Dans mon activité de coaching, je reçois parfois des personnes qui ont perdu le cap, l’énergie, la motivation, la direction, l’envie et le sens dans leurs quotidiens. Elles ne savent plus par où commencer ni où aller. Elles n'ont plus les idées claires sur ce qu'elles veulent ni sur les actions à mettre en place pour avancer. 



Elles sont perdues et finalement elles optent pour le statut quo, ne sachant pas ce qui pourrait leur donner un coup de pouce. Et c'est finalement ce "statut quo" prolongé, le fait de ne pas prendre de décisions, qui peut les amener à avoir un coup de blues ou à déprimer. 
Alors dans ces cas-là, que faire? 
Et bien, d'après moi, c'est important de revenir dans le corps et sur ce qui joue au niveau des émotions, des sensations et des sentiments. Car c'est finalement dans le corps que l'on va pouvoir prendre appui pour retrouver de l’énergie et de la motivation pour avancer. 
Revenir dans le corps implique aussi de faire face …

Le développement personnel & l'improvisation théâtrale

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Interview improvisée:

Aujourd'hui, je reçois Florence Pire pour parler de développement personnel en lien avec un outil qu'elle affectionnent tout particulièrement, l'improvisation théâtrale. 


Bonjour Florence et merci de venir nous rencontrer. Pourriez-vous nous parler de votre parcours? Et comment vous êtes arrivée à ce que vous faites aujourd'hui, d'ailleurs que faites-vous exactement?
Sociologue formée à l’approche systémique et improvisatrice, je suis formatrice et coach. J’utilise les apports de l’improvisation théâtrale pour développer les compétences relationnelles individuelles et collectives. J’interviens auprès de publics adultes dans des associations, institutions et entreprises de divers secteurs.
C’est au sein de l’asbl Ex-pression que je développe différents projets « improvisés ». - formations à la communication, l’écoute, l’assertivité ; - expériences de team-building au sein d’équipe de travail ; - ateliers de resocialisation auprès de demandeurs d’emp…

Quand il n'y a pas de solutions!

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Parfois il y a des situations dans la vie où toutes les portes semblent fermées devant soi et il semblerait qu'il n'y ait plus de solutions ou de directions adaptées pour soi (que ce soit au niveau personnel, familial, professionnel, relationnel, financier, etc.).



Alors que faut-il faire? Quelles sont les sont les bons réflexes à adopter dans ce genre de situation, quand tout semble fermé et rien ne semble évident? 
Et bien dans un premier temps, je dirais que la première chose à faire serait de prendre du recul, de faire une pause et d'observer que la situation ne contient pas d'issues faciles et immédiates. Constater sa propre impuissance par rapport à la situation dans laquelle on se trouve, c'est le point de départ. Parfois sa propre impuissance provient aussi de son manque d'énergie, énergie précisément dépensé dans cette situation sans issues. 
C'est le temps de se recentrer sur soi et d'accepter que nous n'avons ni la solution ni l'énerg…

Sortir du déni!

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Aujourd'hui sur le blog du coaching et du développement personnel, nous allons parler d'un thème important: le déni. 
Alors qu'est-ce que le déni? D'après moi, le déni est l'incapacité pour un individu ou un groupe d'individu: famille, équipe, organisation, entreprise, etc. d'ouvrir les yeux et de constater l'état de la réalité à un moment donné. Le déni c'est refuser d'accepter la réalité des faits, des actions ou des ressentis. Le déni c'est l'incapacité de faire face à la réalité, à ce qui est.


Alors pourquoi, sommes-nous parfois dans le déni face à une situation, une relation? 

Car c'est parfois douloureux de faire face à la réalité et de remettre chaque chose ou chaque personne à sa place. C'est douloureux de faire face à des émotions douloureuses, cachées ou retenues. C'est difficile aussi d'accepter la réalité d'une situation ou d'une personne, il faut pour cela être capable de renoncer à ses rêves, à ses …

Faites une pause!

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Parfois, quand tout va un peu vite, quand on perd le cap, quand on perd le sens de ce qu'on fait, quand on se sent fatigué ou insatisfait ou dans le doute, il est peut-être temps de faire une "pause".


Faire une pause, c'est simplement dire stop à la vie et prendre le temps de se recentrer sur soi. Passer progressivement de l'extérieur vers l'intérieur et prendre le temps de faire un petit bilan ou simplement de s'occuper de soi. 
Et si quand tout trop vite, au lieu de vouloir compenser par encore plus d'activités, on lâchait prise et on prenait le temps de se calmer un peu.
En effet, faire une pause, c'est l'occasion de reprendre un peu de maîtrise sur sa vie. Ne serait-ce qu'en rechargeant ses batteries, en soufflant quelques temps, en choisissant plus d'activités qui nous plaisent, en pensant plus à soi qu'aux autres! 
Et puis, pour les plus courageux d'entre nous, c'est peut-être aussi l'occasion de se poser 2/3 que…

La simplicité de l'accompagnement

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Au final, si je devais être très simple, je dirais que le travail de coach c'est d'accompagner l'individu à prendre les bonnes décisions, en fonction de ce qu'il est et de là où il souhaite aller. 
C'est finalement 3 concepts clés qui sont les suivants:  1. La décision 2. L'identité 3. La direction/ Le sens
Dit autrement, c'est:
1. Qu'est-ce que je choisis de faire?
2. En fonction de qui je suis et de ce que j'aime!
3. Pour aller dans la direction où j'ai envie d'aller...
Et oui, vu comme çà c'est très simple. Cependant ce qui est simple est parfois difficile à réaliser et demande du travail. Et les thèmes dont je parle plus haut sont plus complexes qu'il n'y parait. 
En effet, prendre une décision est déjà en soi une prise de risque et demande réflexion. Puis ensuite pour prendre la décision qui nous parait la bonne, il faut savoir qui on est et ce qu'on aime. Et c'est aussi une chose plus complexe qu'elle n'y p…

La psychogénéalogie

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Bonjour à tous, 
Aujourd'hui, sur le blog du coaching et du développement personnel, je reçois Catherine Modai, pour parler de "psychogénéalogie ou l'art de se connaître grâce à nos ancêtres" comme elle aime à le dire.




Bonjour Catherine, pourriez-vous d'abord nous parler de vous et de votre parcours? 
Bonjour Thibaut, De nature plutôt cartésienne et scientifique (c'est ce que je croyais tout du moins), j'ai exercé le métier de chirurgien dentiste jusqu'en 1990. Puis suite à un drame personnel qui a déclenché chez moi une vraie prise de conscience, je me suis tournée vers l'analyse psychosomatique qui est pour moi la recherche du sens du symptôme ou du mal-être. C'est durant ma formation que j'ai appris les rudiments de la psychogénéalogie qui tout de suite est devenue une vraie passion.
J'ai également été formée à l'hypnose ainsi qu'à d'autres outils tel que la kinésiologie que j'utilise peu, non que ce ne soit pas intéressan…

Rencontre avec Jacques Salomé

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Bonjour  à  tous,  aujourd'hui  sur  le  blog  du  coaching  &  du  développement personnel, j'ai le plaisir de recevoir Jacques Salomé qui est une référence dans le secteu r de  la  communication  et des  relations  humaines. A ce jour il a écrit 64 ouvrages, et ses livres sont traduits en 24 langues. 




Bonjour Jacques et merci pour votre disponibilité. Après toutes ces années de recherche, de formation et de travail sur la communication et les relations humaines, quelles sont vos découvertes les plus importantes que vous ayez faites et celles qui vous paraissent les plus utiles?
La première de mes découvertes fut de découvrir que nous sommes pour la plupart d'entre nous, des infirmes de la communication, de véritables handicapés de la relation. Que nous vivons dans un monde où personne ne nous a appris à communiquer c'est à dire mettre en commun. Que dans ce domaine nous sommes dans l'improvisation permanente, dans l'obligation de répéter les mêmes erreurs, …

La thérapie, quelle utilité?

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Aujourd'hui, sur le blog du coaching et du développement personnel, je vais parler de thérapie.
Quelle est l'utilité de la thérapie? A quoi sert-elle? Dans quel cas y faire appel? 
D'après mon expérience, la thérapie sert à "donner du sens" à notre histoire et aussi à nos doutes, à nos problèmes, à nos blocages, à nos mal-êtres. Il s'agit lors d'une thérapie, de mettre des mots et du sens, à ce qui nous habite et qui dérange, dans le but d'aller chercher de l'apaisement et des réponses à nos difficultés personnelles et intimes. Jacques Salomé utilise l'expression "mettre des mots sur ses maux" pour symboliser ce qui se passe en thérapie. 
Alors les techniques sont nombreuses certes, et il est important pour cela de bien choisir son thérapeute. Une fois de plus, le bon thérapeute est celui qui sera à votre écoute et à l'écoute de votre ressenti. Car c'est uniquement le ressenti de ce qui  résonne comme "juste" pour …