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Affichage des articles du novembre, 2012

Vaincre sa timidité

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Aujourd'hui sur le "blog du coaching et du développement personnel", je reçois Isabelle Wormser, spécialiste et formatrice sur le sujet de la timidité.




Bonjour Isabelle, 

Pouvez-vous nous expliquer en quelques mots ce qu'est la timidité? 


La timidité vient souvent de l’enfance : la personne a vécu dans un milieu où il n’y pas eu beaucoup d’interactions avec les autres ; de ce fait les autres sont inconnus et  il est insécurisant de les voir car on n’a pas les comportements  adaptés. Par conséquence  par peur, la personne  évite les situations ou il y a du monde c’est un cercle vicieux difficile à franchir C’est une souffrance psychologique ; la personne sait qu’elle devrait faire autrement mais elle n’y arrive pas ! Souvent sa timidité se voit (rougeur ou  tremblements des mains) ce qui ajoute à sa gêne. C’est  le  fait de ne pas oser dire ce qu’on voudrait dire, ou de  ne pas faire ce qu’on voudrait faire. La personne timide manque de confiance en elle, et craint le …

L'art de raconter des histoires

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Comment être inspirant et impactant, si ce n'est en racontant bien de belles histoires. Et oui, les histoires ça parle à tout le monde et les humains se transmettent et se racontent des histoires depuis la nuit des temps. Mieux ils se racontent des histoires pour faire passer des messages, donner des directions à leurs vies, se mettre en mouvement et discerner ce qui est bon et juste pour eux...

Vous trouverez dans la vidéo en bas de ce message, un homme qui est passé maître dans l'art de raconter des histoires ( le storytelling) et il a même réussi à gagner de l'argent avec ce don: Christian Godefroy!



Il nous explique que pour raconter une histoire qui parle à l'autre, il y a quelques ingrédients indispensables et notamment une trame à respecter:

1. D'abord l’introduction, le lieu, la date, les personnages
2. Puis vient le problème, le noeud, la confrontation
3. Ensuite c'est le coup de théâtre, le moment de suspens
4. Avec bien sûr la solution et la résolutio…

Le secret du bonheur

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Pour trouver le "secret du bonheur", il est une proposition qui vous est faite par Tal Ben Shahar, professeur de bonheur à l'université d'Harvard,  avec une métaphore sur le hamburger:





Pour résumer et trouver ce qui vous procure du bonheur, prenez 10 minutes de votre temps et répondez aux questions suivantes dans l'ordre. C'est important que vous preniez le temps de vous poser et de répondre à ces questions par écrit:

1. Quelles sont les activités qui vous procurent un plaisir immédiat?

2. Quelles sont les activités qui ont du sens à vos yeux?

3. Maintenant, lesquelles vous procurent du plaisir et ont du sens à vos yeux? Celles-ci sont celles que vous devez conserver et qui vous procurent du bonheur...

Le coaching en milieu sportif

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Aujourd'hui sur "le blog du coaching et du développement personnel", je reçois Richard Bador, coach en milieu sportif et directeur de la société Coach'In. Depuis des années, il accompagne des joueurs, des entraîneurs, des athlètes de haut-niveau et aujourd'hui il nous parle de son activité: 



Bonjour Richard, Peux-tu nous partager ton parcours?
Je viens du monde de sport et du monde de l’enseignement. J’ai commencé à entrainer à l’âge de 15 ans, j’ai passé tous les diplômes jusqu’au Brevet d’Etat d’Educateur Sportif 2ème degré en basket ball. j’ai été instituteur, directeur et tout naturellement ces deux métiers m’ont amené à devenir coach.

Merci, alors qu'est-ce que le coaching de sportifs?
Le coaching en milieu sportif consiste à accompagner des entraineurs, des staffs, des dirigeants, des clubs, des fédérations, des joueurs, des athlètes sur des objectifs liés à la préparation ou à la compétition. Les objectifs peuvent être plus personnels en matière de confia…

Inspiration & Motivation

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Aujourd'hui pour débuter la semaine, une vidéo pour aller chercher de l'inspiration et de la motivation. Cette vidéo termine sur une question essentielle que nous nous posons tous:

Qu'est-ce que nous recherchons?

Alors prenez 5 minutes de votre temps et demandez-vous ce que vous recherchez vraiment dans votre vie? Que voulez-vous vivre? Qu'est-ce qui vous anime?

Et ensuite, vérifiez si vous êtes alignés: C'est à dire si ce que vous faites aujourd'hui correspond à ce que vous voulez vraiment vivre! Si ce n'est pas le cas, alors mettez-vous en chemin pour vous ré-aligner. Si vous pensez ne pas y arriver tout seul alors faites vous accompagner par un coach: C'est toujours plus riche à deux que tout seul!

Bonne route...


(Maîtrise)² + (lâcher-prise)² = PLAISIR

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Quel est le lien entre la"maîtrise", "le lâcher-prise" et le "plaisir"? 

Imaginez-vous en train d'apprendre le ski. Au début, vous êtes tout tendu, incertain, en contrôle total, essayant de comprendre comment ça marche, ce qu'il faut faire et ne pas faire, vous faites attention à ne pas tomber pour ne pas vous faire mal, etc. Vous êtes tellement concentré sur vos apprentissages que vous ne profitez pas de l'instant et du plaisir que peut vous apporter cette activité? 
A ce stade, vous avez 2 possibilités: Renoncer à l'apprentissage ou alors continuer! 
Si vous renoncez vous ne connaîtrez jamais le plaisir de la sensation que procure le ski. Et si vous continuez, alors vous aurez peut-être la chance d'acquérir "la maîtrise" qui vous permettra d’accéder au "plaisir" de skier. 
En réalité, seul la "maîtrise" progressive des différents éléments du ski permet d’accéder au "plaisir". 
Et pour quelles r…

Le développement personnel

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Le développement personnel est un secteur qui regroupe des thèmes qui touchent principalement à l'individu et au groupe.

J'ai donc tenté de faire un tour des thèmes qui font partie du développement personnel et je les regroupés ci dessous. La liste n'est pas exhaustive alors si vous avez d'autres idées, utilisez les commentaires:


La communication (verbale & non-verbale) - les relations humaines - le développement des compétences et des potentiels - la gestion de son environnement (personnel, professionnel, relationnel, matériel, physique etc.) - les talents - les valeurs & les ressources - la créativité - l'affirmation de soi - la confiance en soi et l’estime personnelle - le savoir-faire & le savoir-être - le positionnement et l'expression de Soi - l'adaptation & l’intégration - la construction d'un projet professionnel et personnel - la connaissance de ses besoins & de ses limites - l'apprentissage - les émotions & les senti…

Le coaching pour les hôteliers et les restaurateurs en France

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"Article paru dans la presse spécialisée en hôtellerie & restauration"
Thibaut Cabri-Wiltzer, membre des anciens de l’école hôtelière de Lausanne, travaille désormais dans le coaching et l’accompagnement des professionnels de l’hôtellerie et de la restauration. Au cours d’un entretien, il nous explique son métier :


De quoi s’agit-il exactement?
Le coaching est un processus d’accompagnement individuel et/ou collectif qui permet à l’individu et/ou à l’équipe de travailler sur les différentes problématiques qu’ils peuvent rencontrer et ainsi trouver des solutions concrètes et applicables à leurs entreprises. C’est un peu le « sur mesure » de la formation dédié au secteur de l’hôtellerie et de la restauration.
Pouvez-vous nous donner des exemples de cas où des professionnels font appel à vos services ?
Il peut s’agir par exemple d’un hôtelier qui arrive en fin de carrière et qui se pose des questions sur la transmission et l’avenir de son entreprise. Cela peut-être aussi …

Bien choisir son axe de travail et de développement

Il me semble que l'un des risques ou limites du développement personnel et du travail sur soi est la difficulté de choisir la sphère sur laquelle on veut travailler et d'aller au fond de ce travail. 
Prenez par exemple, les bonnes résolutions de la nouvelle année. Pourquoi aucune ne sont tenues? Car nous choisissons trop de points sur lesquels travailler et finalement nous ne pouvons pas tout faire, c'est tout simplement irréaliste et donc nous abandonnons le tout. 
Il me semble que le bon réflexe en matière de développement personnel est de choisir un axe de travail et de patienter jusqu'à ce que le travail soit fait et intégrer dans le muscle. 
Alors quel axe allez-vous choisir aujourd'hui et expérimenter pendant une durée définie? 
-Voulez-vous vous remettre au sport?  -Voulez-vous améliorer vos relations amicales, familiales, professionnelles?  -Voulez-vous prendre plus de temps pour vous?  -Voulez-vous apprendre à mieux gérer votre temps?  -Voulez-vous travai…

Le changement

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Qu'est-ce que le changement?
Le changement c'est le mouvement qui est le principe même du vivant. Comme rien ne dure, nous devons tous changer, évoluer, nous renouveler et nous transformer pour continuer d'avancer dans nos vies.
Alors comment se manifeste le changement dans nos vies?
Le changement se manifeste le plus souvent par des décisions, des nouvelles orientations personnelles ou professionnelles, des départs, des arrivées, des naissances, des ruptures, des déménagements, etc. Tout ces évènements extérieurs sont la preuve tangible et concrète que nous changeons. Puisque notre environnement extérieur change, nous ne pouvons pas faire autrement que de changer nous aussi, que ce soit au niveau de nos comportements, de nos attitudes, de nos stratégies, etc. Nous devons changer pour nous adapter à notre nouvel environnement. 
Mais parfois le changement peut-être plus intime, personnel et intérieur. On parle alors de renouvellement intérieur, de passage ou de transitio…

La maïeutique & l'accouchement de soi-même

Souvent le coach est comparé à un maïeuticien qui fait accoucher son client. Et il est commun d'entendre dire que Socrate est le premier coach, qui par l'intermédiaire de ses questions fait accoucher ses éleves de vérités qu'ils portent en eux.

Alors si le coach est un maïeuticien, qu'il fait accoucher ses clients, que fait-il accoucher exactement?

Il permet à ses clients d'accoucher de :

1. Ses propres envies et ses propres désirs. Le client porte déjà en lui ce qui l'anime réellement et le travail de coaching permet de réactualiser les motivations intrinsèques du client.

2. La direction et le sens. Le client cherche en lui la direction qu'il veut donner à sa propre vie et le sens qu'il veut donner à ses actions. Le coach permet à son client d'en prendre conscience et puis de faire vivre ces prises de conscience par des nouveaux engagements.

3. Ses valeurs. Le coach va permettre à son client de relever ses valeurs. Une fois le client au clair avec …

Solutions Vs Problèmes

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Quelles différences faites vous entre une orientation solutions et une orientation problèmes?

C'est une différence fondamentale, un peu binaire certes mais qui peut nous permettre de s'y repérer dans bien des situations.

Pour schématiser, on peut dire que:
-Ce qui est orienté solution est orienté actions, résolution, avenir, changements, coaching. La question qui schématise l'orientation solutions est le "comment?".
-Ce qui est orienté problème est orienté réflexion, compréhension, passé, continuations, thérapie. La question qui schématise l'orientation problèmes est le "pourquoi?".

Alors en ce qui vous concerne, aujourd'hui, êtes-vous plutôt orienté solutions ou problèmes? Dans les différents domaines de votre vie, aujourd'hui avez-vous besoin de trouver des solutions ou de comprendre l'origine vos problèmes?

- Si avez besoin de trouver des solutions pour changer de vie professionnelle, vous repositionnez dans votre vie de couple, déma…

Travail et passion!

Hier j'ai assisté à une conférence d'Annie Létourneau sur "la passion". Annie est une coach et conférencière reconnue au Canada.

Annie a passé une partie de la conférence a faire le lien entre le travail et la passion, et a expliqué comment vivre de sa passion.

Ainsi quand une personne lui a demandé comment savoir quelle est notre vraie passion, elle a proposé 3/4 pistes de solutions ou questions à se poser pour y répondre.

1. La question à 37,5 millions de dollars:

Que feriez-vous si vous recevez 37,5 millions de dollars et que vous n'auriez plus besoin de travailler (après avoir fait les voyages, les cadeaux, etc.)?

2. Pour reconnaître votre passion, il vous suffit d'observer ce qui vous donne l'impression que le temps s’arrête quand vous le faites?

3. Qu'est-ce que vous êtes prêt à faire sans effort? Qu'est-ce que vous pourriez faire gratuitement?

4. Et enfin, la dernière piste de réponse vous demande de retourner dans votre enfance/adolescence…

Comment marche le coaching?

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Bonjour à tous,

Aujourd'hui vous trouverez une autre vidéo qui explique "comment marche le coaching". C'est à la fois simple, bien imagé et créatif.

A bientôt,

Thibaut



Le coaching en mode animation!

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Bonjour à tous,

Voici une vidéo sur le coaching réalisée par une collègue coach Taous Vallas.

C'est sympa de pouvoir expliquer ce qu'est le coaching avec des images, des histoires, des personnages en mouvement plutôt que par des mots et des explications qui parfois manquent de sens et de créativité.

Bon visionnage et à bientôt,

Thibaut